Salata de Quinoa cu anghinare și pătrunjel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 100 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $1.34 pe portie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Dacă aveți ulei de măsline, pătrunjel, cimbru și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 77%. Rețete similare includ Salată de Quinoa cu anghinare și pătrunjel, Salată de Quinoan și pătrunjel, și Salată caldă de quinoa cu halloumi la grătar și sos de pătrunjel.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați ceapa și cimbru; sotati 5 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
3
Adăugați anghinare; se sotează 2 minute sau până se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
4
Adăugați bulion și quinoa; aduceți la foc mic. Acoperiți și gătiți 18 minute sau până când lichidul este complet absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
5
Scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă pătrunjelul, coaja, sucul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă