Salată De Pui-Spanac-Căpșuni

Salată De Pui-Spanac-Căpșuni
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui-spanac-căpșuni. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 382 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de migdale, zahăr, kiwi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma kiwi-ul, puteți urma acest fel principal cu Kiwi și Midori Slushy ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Salată de pui și căpșuni-spanac, Salată de pui și căpșuni-spanac, și Salată De Spanac Cu Căpșuni De Pui.

Instrucțiuni

1
Procesați primele 5 ingrediente într-un blender până se omogenizează, oprindu-vă o dată pentru a răzui părțile laterale.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Porniți blenderul la înălțime și adăugați ulei vegetal într-un flux lent și constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Se toarnă amestecul într-un castron de servire și se amestecă semințele de mac, dacă se dorește. Chill.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De MacSemințe De Mac
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Coaceți migdalele într-o tigaie superficială la 350, amestecând ocazional, 5 până la 10 minute sau până când sunt prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MigdaleMigdale
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
5
Așezați spanacul rupt pe farfurii individuale de servire; acoperiți cu căpșuni feliate, kiwi, pui și migdale prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CăpșuniCăpșuni
Prăjituri Colorate De Orez MochiPrăjituri Colorate De Orez Mochi
MigdaleMigdale
Pui întregPui întreg
SpanacSpanac
6
Se servește cu pansament.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate43
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista