Salată de pui Smucker cu orez sălbatic, nuci pecan, struguri și sos de portocale

Salată de pui Smucker cu orez sălbatic, nuci pecan, struguri și sos de portocale
Salata de pui Smucker cu orez sălbatic, nuci pecan, struguri și sos de portocale este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap rețetă cu 7 porții. Pentru $2.0 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 287 calorii. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Un amestec de piept de pui, coajă de portocală, marmeladă de portocale smucker ' s și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja portocalie, puteți urma acest fel principal cu Parfum De Afine-Portocale ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pansament de orez sălbatic cu struguri prăjiți și nuci, Pui Cu Orez Sălbatic Și Struguri, și Salată de pui cu struguri și nuci pecan.

Instrucțiuni

1
Pulverizați o tigaie mare cu spray de gătit Crisco: încălziți la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Prăjituri Create 'n Chips De CiocolatăPrăjituri Create 'n Chips De Ciocolată
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați pui; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Așezați puiul într-un vas de copt de 11x17 inci acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
4
Coaceți la 450 timp de 20 de minute sau până când sunt fierte.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Scoateți puiul: gătiți și tăiați în benzi de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Într-un castron mare, combinați puiul, orezul, ceapa verde și strugurii și nucile pecan, dacă doriți. Se aruncă bine și se lasă deoparte. Într-un castron mic, combinați coaja de portocală și următoarele 4 ingrediente; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
Pui întregPui întreg
StruguriStruguri
Nuci PecanNuci Pecan
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Se toarnă peste amestecul de pui; aruncă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Serviți salata la temperatura camerei, pe farfurii căptușite cu salată, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată VerdeSalată Verde
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții7
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista