Salată de pui fără Gluten cu sos de prune

Salată de pui fără Gluten cu sos de prune
Salata de pui fără Gluten cu sos de prune ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $2.43 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 197 calorii. Un amestec de apă, oțet de cidru, amestec de salate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de cidru, puteți urma acest fel principal cu Placinta Cu Otet ca desert. Această rețetă de la BettyCrocker.com are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sos De Prune Fără Gluten, Gratin De Frangipan De Prune (Fără Gluten, Fără Cereale, Paleo), și Salată De Pui Chinezească Fără Gluten, Fără Lactate, Fără Zahăr.

Instrucțiuni

1
Se amestecă sosul de prune, apa, oțetul, amidonul de porumb și muștarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos De PruneSos De Prune
MuștarMuștar
OțetOțet
ApăApă
2
Pulverizați wok sau tigaie de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați pui; se prăjește aproximativ 2 minute sau până când nu mai este roz în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Adăugați morcovul și ceapa; se prăjește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CeapăCeapă
5
Se amestecă amestecul de sos de prune.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PruneSos De Prune
6
Se încălzește până la fierbere, amestecând constant. Se fierbe și se amestecă 1 minut.
7
Scoateți amestecul de pui din wok. Dați la frigider aproximativ 30 de minute până se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
8
Se servește peste amestecul de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Verde MixtVerde Mixt
DificultateMediu
Gata În42 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista