Salata de pui curry necesită aproximativ 55 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 352 calorii, 36g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, iaurt fără grăsimi, struguri și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Funcționează bine ca fel principal. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Salată De Pui Cu Curry, Salată De Pui Cu Curry, și Salată De Pui Cu Curry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Aduceți bulionul și apa la fiert într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
Adăugați puiul în bulion și fierbeți, acoperit, timp de 8 minute. Opriți focul și lăsați puiul să stea în lichidul de gătit, acoperit, până când este fiert, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Bulion
4
Scoateți puiul din bulion și răciți-l complet la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Bulion
5
Tăiați în zaruri de 1/4 inch. Prăjiți migdalele într-o tigaie mică uscată la foc mediu-mare până când sunt parfumate și încep să devină aurii, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Într-un castron mare, amestecați iaurtul, maioneza și pudra de curry. Îndoiți puiul, strugurii și coriandrul și condimentați, după gust, cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pudră De Curry
Maioneză
1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întreg
Struguri
Iaurt
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Într-un castron mare, aruncați verdeața cu uleiul, sucul de lămâie și sarea și piperul, după gust. Aranjați verdeața pe 4 farfurii individuale, acoperiți cu o lingură de salată de pui și presărați migdalele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Suc De Lămâie
Migdale
Pui întreg
Verzii
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Sursa excelenta de: proteine, vitamina A, niacina, vitamina B6, fosfor, seleniu
9
Sursă bună de: riboflavină, vitamina C, calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu