Salata de pui Tropical Salsa-Topped ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 256 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 2,74 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți coriandru, piept de pui, nucă de cocos și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma nuca de cocos, puteți urma acest fel principal cu Ciocolată neagră zmeură nucă de cocos fulgi de ovăz (făcute cu ulei de cocos!) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Rețete similare includ Pui condimentat cu Salsa tropicală, Tacos de pui Jerk cu salsa tropicală, și Pui de tei tequila acoperit cu Salsa de porumb.
Instrucțiuni
1
Scurgeți cupele de fructe, rezervând suc. Într-un castron mic, amestecați 2 linguri de suc rezervat, coaja de tei și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Tei
Fructe
Suc
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Adăugați bucăți de pui; aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați 15 minute, amestecând o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De Pui
3
Între timp, într-un castron mediu, amestecați fructele scurse, ardeiul gras, ceapa și coriandrul; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
1 Kg Tortillas De Maíz
Ceapă
Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Încălziți tigaia antiaderentă de 10 inci la foc mediu-mic.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați puiul cu marinată. Gatiti 6 pana la 8 minute, amestecand frecvent, pana cand puiul este maro la exterior si nu mai este roz in centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Pui întreg
6
Într-un castron mare, aruncați spanacul cu sucul rezervat rămas. Pe 2 farfurii, aranjați spanacul. Se acoperă cu amestec de pui și fructe.