Salată de grădină cu crutoane de Okra prăjite

Name: Salată de grădină cu crutoane de Okra prăjite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 catei mari de usturoi, curatati si tocati; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Zară, pentru a acoperi; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Roșii Cherry, înjumătățite; 1 1 kilogram de dovlecel, Muștar Dijon; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Făină, pentru a acoperi; 2 cuișoare usturoi, tocat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată mărunțită, iceberg; 1 Suc de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, nonpareils argintii; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri okra, tăiată în bucăți de 1/2 inch; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ardei gras roșu, feliat; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei vegetal, pentru prăjit; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ceapă Vidalia, feliată subțire; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ardei gras galben, feliat

Nevoie de o garnitură vegetariană? Salata de grădină cu crutoane de Okra prăjite ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 43G de grăsime, și un total de 548 calorii. Pentru $3.82 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de usturoi, ulei vegetal, coajă de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 17 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este excelent. Încercați Salată de grădină cu crutoane de Okra prăjite, Salată De Okra Prăjită, și Salată De Okra Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru pansamentul balsamic: într-un castron mic, combinați oțetul balsamic, muștarul, coaja, usturoiul și sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Balsamic

Suc De Lămâie

Muștar

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se amestecă uleiul de măsline până se emulsionează. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Adăugați bucăți de okra într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Stropiți doar suficientă zară pentru a acoperi okra și aruncați împreună. Se condimentează cu sare și piper. Într-un castron separat, adăugați făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Lapte Bătut

Făină Pentru Toate Scopurile

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Scurgeți okra și adăugați în vasul de făină, aruncați okra pentru a acoperi fiecare bucată cu făină. Scuturați orice exces de făină. Se prăjește la 350 de grade F până se rumenesc, timp de 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Scoateți pe placa căptușită cu un prosop de hârtie pentru a se scurge.

Pentru salată: într-un castron mare, combinați spanacul pentru copii, salata iceberg, roșiile, ardeii grași și ceapa. Aruncați cu pansamentul balsamic și acoperiți cu crutoanele de okra prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Iceberg