Salată de creveți cu fasole albă, Broccoli și usturoi prăjit

Name: Salată de creveți cu fasole albă, Broccoli și usturoi prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli ambalate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole albă mică, clătite și scurse; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mărar proaspăt tocat; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 57 ardei habenero 1/2 cană Parmigiano proaspăt ras-brânză Reggiano; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero creveți mari decojiți și deveinizați

Salata de creveți cu fasole albă, Broccoli și usturoi prăjit durează aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten și pescatarian servește 4 și costă $3.19 pe portie. Acest fel principal are 372 calorii, 38g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați piper, flori de broccoli în saci, fasole și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Creveți De Usturoi Și Fasole Albă, Creveți de usturoi și fasole albă, și Broccoli Raab cu usturoi, fasole albă, roșii și parmezan.

Instrucțiuni

Gatiti broccoli in apa clocotita timp de 3 minute sau pana cand este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scurgeți și clătiți cu apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

În timp ce broccoli gătește, încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și gătiți 5 minute sau până devin aurii, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Îndepărtați usturoiul cu o lingură cu fante; scurgeți pe prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Se toarnă excesul de ulei din tigaie într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați suc, mărar, sare și piper; se amestecă cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Crengute De Marar Proaspat Culese

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Încălziți tigaia la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați creveți și gătiți 3 minute sau până când ați terminat, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Combinați broccoli, amestec de lămâie, creveți, fasole și brânză, aruncând ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Toppinguri, Opționale

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Se presară cu usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Garnisiți cu crenguțe de mărar, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Cireșe Confiate Suplimentare

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli ambalate 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de fasole albă mică, clătite și scurse 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărar proaspăt tocat 4

cuișoare de usturoi, feliate subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 57ardei habenero

1/2 cană Parmigiano proaspăt ras-brânză Reggiano 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 454ardei habenero

creveți mari decojiți și deveinizați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.