Salată De Crab De Castraveți-Grapefruit

Name: Salată De Crab De Castraveți-Grapefruit
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Oțet de șampanie; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Dungeness crabmeat; 1 castraveți fără semințe-curățați și tăiați în jumătăți subțiri de lună; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame aburit; 1 grapefruit roz, tăiat în segmente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de var fin rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 4 creveți și cu vene Sare și piper alb proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene Sos Tabasco

Salata de crab cu castraveți-Grapefruit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 179 calorii, 14g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați sosul tabasco, grapefruit roz, castraveți decojiți și alte câteva lucruri pentru a—l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată De Kiwi, Grapefruit Și Crab, Salată De Grapefruit Cu Castraveți De Avocado, și Salată de Crab rege cu Grapefruit și Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați iaurtul cu sucul de lămâie, coaja de tei, uleiul și câteva liniuțe de Tabasco. Se condimentează cu sare și piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați crabul într-un castron și pliați în 3 linguri de pansament pentru iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pansament Cu Iaurt

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă oțetul în pansamentul de iaurt rămas. Îndoiți castravetele, grapefruitul și edamame. Puneți salata pe farfurii, acoperiți cu crabul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pansament Cu Iaurt

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Culese Crengute De Marar

Edamame Congelat (din Păstăi)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crabi

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Oțet de șampanie 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Dungeness crabmeat 1

castraveți fără semințe-curățați și tăiați în jumătăți subțiri de lună 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame aburit 1

grapefruit roz, tăiat în segmente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de var fin rasă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 4creveți și cu vene

Sare și piper alb proaspăt măcinat 4creveți și cu vene

Sos Tabasco

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. La crema Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.