Salată De Citrice-Căpșuni
Nevoie de un fără gluten, prietenos cu fodmap și garnitură vegană? Salata de citrice-căpșuni ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,34 USD pe porție. O porție conține 189 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați grapefruit roz, kiwi, mandarine și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Salată de căpșuni-citrice, Salată De Citrice Cu Căpșuni, și Salată de borcan cu spanac de căpșuni cu sos de mac de citrice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați grapefruitul în jumătate. Îndepărtați cu grijă segmentele de grapefruit cu un cuțit de decojit, lăsând cojile intacte.
Îndepărtați și aruncați semințele și miezul amar din segmente.
Tăiați segmentele în bucăți de mărimea mușcăturii; așezați într-un castron. Cojiți mandarinele cu un cuțit de decojit, îndepărtând membranele între segmente; tăiați segmentele în bucăți de dimensiunea mușcăturii și adăugați-le în castron.
Adăugați căpșuni, kiwi, zahăr pudră și, dacă doriți, apă de flori portocalii în castron, amestecând ușor. Acoperiți și răciți 1 oră. Amestec lingura uniform în coji de grapefruit; garnitura, dacă se dorește.
*1/2 linguriță coaja de portocala ras poate fi înlocuit cu 1 lingurita de apa de flori de portocale.
Notă: apa de flori portocalii poate fi găsită pe unele piețe etnice, cum ar fi asiatice, mediteraneene sau italiene.