Salata de caracatiță cu cartofi și fasole verde este o fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian rețetă cu 30 de porții. Acest fel de mâncare are 53 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime per portie. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, pătrunjel, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Salată de caracatiță cu cartofi și fasole verde, Salată de rucola cu cartofi și fasole verde, și Luni fără carne: salată de Paste Pesto Zucchini cu fasole verde și cartofi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Umpleți o cratiță mare cu apă, adăugați ceapa, morcovul, țelina și frunza de dafin și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați caracatița și fierbeți la foc moderat timp de 1 oră, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caracatiță
3
Lăsați caracatița să se răcească în lichid, apoi scurgeți. Folosind un prosop de hârtie, ștergeți pielea purpurie de pe tentacule, lăsând ventuzele intacte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caracatiță
Acadele
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
4
Tăiați tentaculele în bucăți de 1 inch.
5
Între timp, într-o cratiță cu apă sărată clocotită, gătiți fasolea verde până se înmoaie, 5 minute. Folosind o lingură pliată, transferați fasolea pe o farfurie și uscați-o.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Toppinguri, Opționale
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
6
Adăugați cartofii în apa clocotită și gătiți până se înmoaie, 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
7
Lăsați să se răcească ușor, apoi curățați și tăiați cartofii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
8
Într-un castron mare, combinați caracatița cu cartofii, fasolea verde, usturoiul, pătrunjelul și uleiul de măsline și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Caracatiță
1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat