Salată de caracatiță cu cartofi și fasole verde

Salată de caracatiță cu cartofi și fasole verde
Salata de caracatiță cu cartofi și fasole verde este o fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian rețetă cu 30 de porții. Acest fel de mâncare are 53 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime per portie. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, pătrunjel, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Salată de caracatiță cu cartofi și fasole verde, Salată de rucola cu cartofi și fasole verde, și Luni fără carne: salată de Paste Pesto Zucchini cu fasole verde și cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Umpleți o cratiță mare cu apă, adăugați ceapa, morcovul, țelina și frunza de dafin și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați caracatița și fierbeți la foc moderat timp de 1 oră, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CaracatițăCaracatiță
3
Lăsați caracatița să se răcească în lichid, apoi scurgeți. Folosind un prosop de hârtie, ștergeți pielea purpurie de pe tentacule, lăsând ventuzele intacte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CaracatițăCaracatiță
AcadeleAcadele
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
4
Tăiați tentaculele în bucăți de 1 inch.
5
Între timp, într-o cratiță cu apă sărată clocotită, gătiți fasolea verde până se înmoaie, 5 minute. Folosind o lingură pliată, transferați fasolea pe o farfurie și uscați-o.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
6
Adăugați cartofii în apa clocotită și gătiți până se înmoaie, 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
7
Lăsați să se răcească ușor, apoi curățați și tăiați cartofii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
8
Într-un castron mare, combinați caracatița cu cartofii, fasolea verde, usturoiul, pătrunjelul și uleiul de măsline și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
CaracatițăCaracatiță
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
9
Serviți cald sau la temperatura camerei.
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții30
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista