Rogan Josh

Name: Rogan Josh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cuișoare măcinate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 680 ardei habenero picior de miel dezosat, tăiat și tăiat în cuburi de 1/2 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mai puțin-bulion de carne de vită de sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt cu conținut scăzut de grăsimi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) șofran fire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Rețeta Rogan Josh ar putea satisface pofta ta indiană în aproximativ 45 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 178 calorii, 25g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Mergeți la magazin și ridicați piciorul de miel, praf de chili, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi firele de șofran, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Șofran ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Rogan Josh, One-pan rogan josh, și Rogan Josh pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 9 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Adăugați miel; sigilați și agitați pentru a acoperi. Frigider 8 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Mazare Decojita, Optional

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați amestecul de miel; gatiti 4 minute, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați bulion, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 1 oră. Creșteți căldura la mediu-mare; acoperiți parțial și gătiți 1 oră sau până când mielul este fraged. Descoperiți și gătiți 5 minute sau până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se ia de pe foc; se amestecă iaurtul și coriandrul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

scorțișoară măcinată 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cuișoare măcinate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

ghimbir măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric măcinat 680ardei habenero

picior de miel dezosat, tăiat și tăiat în cuburi de 1/2 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mai puțin-bulion de carne de vită de sodiu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 0cp. legume (de exemplu, spanac)

șofran fire 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Weingut Durnberg Weinviertel Falkenstein Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4 stele din 5 și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.