Rețetă de somn prăjit fără Gluten cu orez brun și bebeluș G

Name: Rețetă de somn prăjit fără Gluten cu orez brun și bebeluș G
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Făină De Migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de orez brun; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO x fileuri de somn fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de nucă de cocos; 8 creveți și cu vene Orez brun fiert fierbinte, condimentat cu ulei de măsline și sare de mare, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut mărar uscat; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat uscat; 1 X ou organic bătut în aer liber; 8 creveți și cu vene Pene de var, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat sau patrunjel; 8 creveți și cu vene Salată proaspătă de ierburi, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 1 Oreos dublu umplut 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline ușor sau ulei vegetal, pentru prăjit

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 230 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 minute. 131 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de ou liber, pene de tei, făină de nucă de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Rețetă De Orez Brun Prăjit Cu Legume, Rețetă de orez brun prăjit gai Lan și Shiitake, și Salată de Tempeh cu ghimbir portocaliu și orez brun cu vinaigretă balsamică portocalie (vegană, fără gluten dacă se folosește tempeh fără gluten) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tapetați o foaie de copt cu o bucată de hârtie pergament și puneți-o într-un cuptor cald.Clătiți scurt fileurile de somn în apă rece și uscați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

4 Felii De Pecorino, Cu Grosimea De 1,2 Cm

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați fileurile într-un vas de copt superficial, într-un singur strat.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Turnați amestecul de ou bătut peste somn și asigurați-vă că fiecare File este acoperit uniform pe ambele părți. Set aside.In separați vasul superficial, amestecați împreună făina de migdale, făina de nucă de cocos, făina de orez brun, boia afumată, mărarul, oregano, usturoiul și sarea de mare.Lucrând cu câte un file, scoateți-l din amestecul de ouă și dragați-l în amestecul de făină fără gluten pentru a acoperi ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Fără Gluten

Făină De Orez Brun

1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute

Făină De Nucă De Cocos

Brutarii Sau Zaharul Ultrafin

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Somn

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Crengute De Marar Proaspat Culese

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Transferați fileul acoperit pe o farfurie curată. Repetați pentru fileurile rămase.

Încălziți uleiul de măsline ușor într-o tigaie mare la foc mediu. Când uleiul este fierbinte, adăugați cu grijă două fileuri în tigaie și prăjiți până când partea inferioară este aurie și crocantă, aproximativ 4 minute. Folosind o spatulă subțire și flexibilă, întoarceți ușor fileul și continuați să gătiți până când devine maro auriu crocant pe a doua parte, cu aproximativ 3 până la 4 minute mai mult.Transferați cu grijă fileurile gătite pe o foaie de copt tapetată cu pergament într-un cuptor cald. Repetați procesul cu fileurile rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Ușor

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Serviți somnul cu o salată crocantă, proaspătă de ierburi și orez brun fiert fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură Lawry's Sau Altă Sare De Condiment

Somn

Se ornează cu pene proaspete de var și tăieturi de mărar proaspăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Mărar Proaspăt

Echipamente

4 Felii De Pecorino, Cu Grosimea De 1,2 Cm

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Făină De Migdale 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de orez brun 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

x fileuri de somn fără piele 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de nucă de cocos 8creveți și cu vene

Orez brun fiert fierbinte, condimentat cu ulei de măsline și sare de mare, pentru servire 1Oreos dublu umplut

mărar uscat 1Oreos dublu umplut

usturoi tocat uscat 1

X ou organic bătut în aer liber 8creveți și cu vene

Pene de var, pentru servire 1Oreos dublu umplut

oregano uscat sau patrunjel 8creveți și cu vene

Salată proaspătă de ierburi, pentru servire 1Oreos dublu umplut

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust 1Oreos dublu umplut

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline ușor sau ulei vegetal, pentru prăjit

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.