Rețetă de salată de ton, măsline, Avocado și fasole verde

Name: Rețetă de salată de ton, măsline, Avocado și fasole verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tocat mărunt; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. haricots verts, tăiate și tăiate în lungimi de 1 inch (aproximativ 1 cană); 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 inimi de palmier, scurse, înjumătățite pe lungime și tăiate subțire transversal; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. verde amestecat, spălat și uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline vindecate cu ulei, fără sâmburi și tocate mărunt; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton ambalat în ulei, scurs și fulgi în bucăți mari; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel italian proaspăt tocat grosier; 6 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ridichi, tăiate, înjumătățite pe lungime și feliate subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de sherry

Rețeta de salată de ton, măsline, Avocado și fasole verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 142 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 34 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ridichi, măsline vindecate cu ulei, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată de fasole, măsline și ton în fulgi, Salată italiană de ton, măsline verzi și mandarină pe pâine la grătar, și Rețetă Picantă De Salată De Avocado Și Fasole Neagră pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

cârnați de porc fără înveliș 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arpagic proaspăt tocat mărunt 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

haricots verts, tăiate și tăiate în lungimi de 1 inch (aproximativ 1 cană)4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 inimi de palmier, scurse, înjumătățite pe lungime și tăiate subțire transversal 2Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

verde amestecat, spălat și uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline vindecate cu ulei, fără sâmburi și tocate mărunt 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton ambalat în ulei, scurs și fulgi în bucăți mari 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel italian proaspăt tocat grosier 61 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ridichi, tăiate, înjumătățite pe lungime și feliate subțire 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de sherry

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.