Rapid și ușor Tofu Lo-Mein

Name: Rapid și ușor Tofu Lo-Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet extra ferm tofu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete taitei ramen cu aroma orientala; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet legume congelate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia, sau după gust; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Rapid și ușor Tofu Lo-Mein necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 393 calorii, 17g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 9 fani. Funcționează bine ca fel principal. Dacă aveți la îndemână sos de soia, legume prăjite, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma legumele mixte, puteți urma acest fel principal cu Desert De Plăcintă Cu Dovleac ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Rapid și ușor Tofu Lo-Mein, Pui Lo mein cu sos de soia-lămâie: rapid, ușor, gustos, și Lo Mein cu Tofu.