Radonsky pentru noul mileniu

Radonsky pentru noul mileniu
Radonsky pentru noul Millenium ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 169 calorii, 4G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, oțet de malț, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Rețete similare includ .

Instrucțiuni

1
Scoateți jumătate scoicile și puneți-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe MediiCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
2
Se amestecă făina, pesmetul, parmezanul, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Pignolis (nuci De Pin), PrăjitePignolis (nuci De Pin), Prăjite
1/2 Până La 3/4 Cană Făină Integrală1/2 Până La 3/4 Cană Făină Integrală
2 Linguri De Apă, Plus Suplimentar, La Nevoie2 Linguri De Apă, Plus Suplimentar, La Nevoie
3
Într-o tigaie mare la foc mare, faceți grăsimea de slănină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan PLANTERS® Tocate FinNuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
4
Presărați un strat generos de amestec de făină peste toate scoicile și așezați-le cu grijă cu carnea în jos, folosind o lingură, în grăsime. Gatiti timp de aproximativ două minute și se scoate la servire plăci carne cu fața în sus. Completați-le cu pătrunjel proaspăt și oțet de malț.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrunjel ProaspătPătrunjel Proaspăt
Oțet De MalțOțet De Malț
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe MediiCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
1/2 Până La 3/4 Cană Făină Integrală1/2 Până La 3/4 Cană Făină Integrală
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista