Quinoa, vinete prăjite și salată de mere cu vinetă de chimen
Quinoa, vinete prăjite și salată de mere cu vinaigrette de chimen ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 449 calorii, 9g de proteine, și 28G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 1,82 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 40 de minute. 34 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți quinoa cu cereale integrale, piper, scorțișoară măcinată și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este mare. Încercați Salată de Quinoa cu vinetă de tei de chimen, Salată de Quinoa cu vinetă de portocale-chimen, și Salată de quinoa Tex-Mex cu vinetă de tei de chimen pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Pentru vinetă: prăjiți semințele la foc mediu într-o tigaie medie grea, amestecând ocazional, până când semințele se întunecă în culoare și devin parfumate, 3 1/2 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vinetă
4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Așezați semințele pe o farfurie; se răcește timp de 1 minut. Măcinați semințele fin într-o mică moară de alimente sau râșniță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)
4
Bateți uleiul, oțetul, sarea, piperul, scorțișoara, cuișoarele și semințele prăjite până se îngroașă și se amestecă într-un bol mic. Se amestecă șalotele. Puneți vinaigretul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vinetă
Măr Suplimentar Opțional
şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
8 (U-12) Creveți
4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)
(tub Mare)
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
1
Așezați un suport pentru cuptor în centrul cuptorului și preîncălziți la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
2
Aduceți bulionul la foc mic la foc mediu-mare într-o cratiță medie grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
3
Se amestecă în quinoa. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Acoperiți și fierbeți până când apa este absorbită și quinoa este fragedă, aproximativ 15 minute. Opriți focul și lăsați quinoa să stea, acoperită, 5 până la 10 minute. Se răcește și se pufăie cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
4
Între timp, pulverizați o foaie mare de copt cu margini cu spray de ulei vegetal. Aruncați vinetele cu 3 linguri ulei, 1/4 linguriță sare și piperul de pe foaie. Prăjiți până se înmoaie și se rumenesc, amestecând o dată, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
1 Pungă De Spanac Proaspăt
8 (U-12) Creveți
(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
5
Transferați quinoa într-un castron mare; puf cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
6
Adăugați vinaigrette, vinete, mere, nuci și afine. Aruncă să se amestece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate
Vinetă
1 Pungă De Spanac Proaspăt
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
Pentru Conservare,
7
Acoperiți fundul unui platou superficial cu Creșa de apă. Puneți salata deasupra și serviți.