Quinoa Galbenă

Name: Quinoa Galbenă
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras condimente adobo; 1 parmezan ras 1 cup. ceapă tocată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) conserve de ardei verzi tocate (resturile se vor păstra la frigider până la o lună, pot fi folosite pentru adăugări la ouă amestecate, pizza de casă etc.); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel cu frunze plate, tocat aproximativ, plus mai mult pentru garnitură; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, feliat subțire; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapa, tocata; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 8 creveți și cu vene Sare; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Quinoa galbenă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 178 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime. Dacă aveți la îndemână condimente adobo, ceapă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Parmezan Quinoa cu dovlecei, dovlecei galbeni și morcovi, Săriți orezul și încercați salata Quinoa-Quinoa mexicană cu fasole neagră și porumb, și Guest Post: Ceapă Balsamică Quinoa Patties & Salată De Quinoa.

Instrucțiuni

Clătiți foarte bine quinoa și scurgeți-o într-o strecurătoare. Acest lucru va elimina acoperirea amară asemănătoare pulberii, numită saponină, o acoperire naturală concepută pentru a respinge bug-urile care pot crea un gust amar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Puneți quinoa într-o cratiță medie, adăugați apa și lăsați-o să gătească timp de 15 până la 20 de minute sau până când quinoa este umflată și apa este absorbită. Fluff cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm