Quiche fără crustă de anghinare și gouda afumată

Name: Quiche fără crustă de anghinare și gouda afumată
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 397 ardei habenero inimi de anghinare, scurse bine, bătute uscate și tocate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 2 albușuri de ou, ușor bătute; 28 ardei habenero brânză gouda afumată, mărunțită; 28 ardei habenero parmezan, mărunțit; 2 ceapă eșalotă, tăiată cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Quiche fără crustă de anghinare și gouda afumată. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 220 calorii. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 42 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați inimi de anghinare, șalotă, înlocuitor de ouă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Quiche fără crustă de spanac și gouda afumată, Frittata de anghinare și Broccoli / Quiche fără crustă, și Quiche De Somon Afumat Fără Crustă Cu Mărar.