Quiche fără crustă cu Feta și sparanghel

Quiche fără crustă cu Feta și sparanghel
Rețeta quiche fără crustă cu Fetan și sparanghel ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 1 oră. Această rețetă servește 8 și costă 1,29 USD pe porție. O porție conține 274 calorii, 9g de proteine, și 18g de grăsime. Funcționează bine ca o masă de dimineață. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Cap la magazin și ridica scallions, unt, farfurie plăcintă de sticlă, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Încercați Quiche Fără Crustă Cu Sparanghel Și Brânză Feta, Quiche fetan și Cheddar fără crustă, și Quiche Fără Crustă Feta Cu Ciuperci De Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Salvați Rețeta
2
Rețetă De Imprimare
3
Quiche fără crustă cu Feta și sparanghel
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
4
Ingrediente1 lingură de unt16 tulpini asparagus5 ouă1 / 2 cană jumătate și jumătate1 / 2 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi
Ingrediente de care veți avea nevoie
Smântână UșoarăSmântână Ușoară
5
Vârf de nucșoară3 / 4 cană brânză feta mărunțită (laptele de oaie sau capră este cel mai bun)1/2 cană scallions tocate (atât părți verzi, cât și albe1 / 4 cană pătrunjel proaspăt tocat
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mafaldi Fresh Dacă Este PosibilMafaldi Fresh Dacă Este Posibil
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Lapte De CaprăLapte De Capră
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
6
Sare și piper
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
7
Spray cu ulei de gătit cu unt sau antiaderent pentru a unge vasul
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
8
De asemenea, veți avea nevoie de
9
Vas de plăcintă din ceramică sau sticlă
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru ServireNuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire
10
Timp Total: 1 Oră
11
Porții: 8
12
Cheia Kosher: Lactate
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții8
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista