Quiche fără crustă cu Feta și sparanghel
Rețeta quiche fără crustă cu Fetan și sparanghel ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 1 oră. Această rețetă servește 8 și costă 1,29 USD pe porție. O porție conține 274 calorii, 9g de proteine, și 18g de grăsime. Funcționează bine ca o masă de dimineață. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Cap la magazin și ridica scallions, unt, farfurie plăcintă de sticlă, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Încercați Quiche Fără Crustă Cu Sparanghel Și Brânză Feta, Quiche fetan și Cheddar fără crustă, și Quiche Fără Crustă Feta Cu Ciuperci De Spanac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Quiche fără crustă cu Feta și sparanghel
Ingrediente1 lingură de unt16 tulpini asparagus5 ouă1 / 2 cană jumătate și jumătate1 / 2 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi
Vârf de nucșoară3 / 4 cană brânză feta mărunțită (laptele de oaie sau capră este cel mai bun)1/2 cană scallions tocate (atât părți verzi, cât și albe1 / 4 cană pătrunjel proaspăt tocat
Spray cu ulei de gătit cu unt sau antiaderent pentru a unge vasul
De asemenea, veți avea nevoie de
Vas de plăcintă din ceramică sau sticlă