Quiche Cu Spanac

Quiche de spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 476 calorii, 17g de proteine, și 37g de grăsime fiecare. Pentru $1.84 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 3915 fani. Mulți oameni au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Dacă aveți brânză cheddar, lapte, spanac și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Quiche Cu Spanac Și Șuncă, Quiche Cu Spanac, și Quiche Cu Spanac.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie medie, topiți untul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează usturoiul și ceapa în unt până se rumenesc ușor, aproximativ 7 minute. Se amestecă spanacul, ciupercile, feta și 1/2 cană de brânză Cheddar. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă amestecul în crusta de plăcintă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Într-un castron mediu, amestecați ouăle și laptele. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă în coaja de patiserie, permițând amestecului de ouă să se combine bine cu amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe Tartă Congelate Fără Sâmburi, Dezghețate, Scurse și Uscate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se presară deasupra cu brânza Cheddar rămasă și se coace încă 35 până la 40 de minute, până se fixează în centru. Se lasă să stea 10 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®