Quesadillas de porumb prăjit și pui

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mexicane, așa că încercați Quesadillas de porumb prăjit și pui. Această rețetă servește 8. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 144 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta funcționează bine ca un buget foarte prietenos Hor d ' oeuvre. Dacă aveți la îndemână piept de pui, porumb cu miez întreg, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 51 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Quesadillas De Pui Cu Salsa De Porumb Prăjită, Quesadillas De Porumb Prăjit, și Quesadillas De Porumb Prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Se amestecă porumbul și ardeiul roșu zdrobit. Saut 2 până la 3 minute sau până când porumbul este ușor rumenit.
Adăugați ardei gras; saut 2 minute. Se amestecă puiul și ceapa verde; saut 1 minut.
Scoateți amestecul de pe foc; se amestecă oregano, coriandru și sare. Ștergeți tigaia uscată cu un prosop de hârtie.
Presărați fiecare dintre cele 4 tortilla cu 1 1/2 linguri de brânză și acoperiți uniform cu amestec de pui.
Presărați brânza rămasă uniform peste amestecul de pui și acoperiți cu 4 tortilla rămase.
Puneți tigaia la foc mediu și adăugați 1/4 linguriță de ulei. Adăugați cu grijă 1 quesadilla și gătiți 2 până la 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor. Repetați procedura cu uleiul rămas și quesadillas.
Tăiați fiecare quesadilla în 4 pene.