Păstrăv curcubeu cu sos de iaurt

Name: Păstrăv curcubeu cu sos de iaurt
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 castravete, mărunțit; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 2 (iarnă) iarbă de mărar proaspăt tocată; 1 pinch piper de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, nonpareils argintii; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt simplu; 680 Nuci de orice fel (tocate) file păstrăv curcubeu; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați păstrăvul curcubeu cu sos de iaurt. O porție conține 280 calorii, 37g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 4.7 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sare și piper, ulei de măsline extravirgin, file de păstrăv curcubeu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 81%. Încercați Idaho păstrăv curcubeu și creveți Napoleon cu sos Beurre Blanc de lămâie-șalotă, Cajun Păstrăv Curcubeu, și Păstrăv Curcubeu Prăjit În Tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu combinați iaurtul, castravetele, mărarul, coaja de lămâie, uleiul de măsline și sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Nonpareils Argintii

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1-1/2 Oz. Gin

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Mărar

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se amestecă bine și se lasă deoparte.

Porniți broilerul cuptorului. Înveliți o tigaie pentru pui de carne cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Presărați fileurile cu piper de lămâie și puneți-le pe tigaie. se fierbe aproximativ 8 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță. Pentru a servi lingura sos de iaurt peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Tigaie Pentru Pui

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

castravete, mărunțit 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze)2(iarnă)

iarbă de mărar proaspăt tocată 1pinch

piper de lămâie 11 kilogram de dovlecel,

nonpareils argintii 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

iaurt simplu 680Nuci de orice fel (tocate)

file păstrăv curcubeu 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper după gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.