Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 334 calorii, 5g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 63 de cenți pe porție. Un amestec de miere, ouă, masă matzo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Această rețetă este plăcută de 58 de gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Puiul portocaliu de miere al lui Joan Nathan, Principiul Clătitei de cartofi de Joan Nathan, și Quesadilla de pui Chunky a lui Nathan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Salvați Rețeta
2
Rețetă De Imprimare
3
Puiul portocaliu de miere al lui Joan Nathan
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3 Bețișoare De Covrig
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
4
Ingrediente2 ouă2 linguriță apă1 cană pesmet sau masă matzo (am folosit 1 1/2 cană pesmet panko)1 linguriță sare1 / 8 linguriță piper2 pui de friteuză, câte 3 lbs fiecare, tăiați (am folosit 6 lbs bucăți de pui)1/2 cană ulei vegetal1 cană apă caldă1 cană suc de portocale1 / 4 cană miere2 linguri ghimbir proaspăt ras sau 3/4
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust
1 Lingura Otet De Sherry Sau Suc De Lamaie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe
3 Bețișoare De Covrig
5
Pene proaspete de portocale pentru garnitură (opțional)veți avea nevoie, de asemeneao tigaie mare sau o caserolă, folie