Puiul la grătar al lui Ty

Puiul la grătar al lui Ty
Puiul la grătar al lui Ty necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6 și costă 63 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 136 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, miere, ketchup și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 22%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Pui "Huli-Huli" La Grătar Hawaian, Carne De Porc La Grătar, și Coaste Barbequed.

Instrucțiuni

1
Clătiți puiul și uscați-l. Într-un bol de sticlă puțin adânc combinați ceapa, sarea, piperul, mierea, ketchup-ul, zahărul și sosul de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
Pui întregPui întreg
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
PiperPiper
MiereMiere
CeapăCeapă
ZahărZahăr
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Se amestecă toate împreună.
3
Adăugați pui, amestecați pentru a acoperi. Acoperiți și marinați la frigider timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Grătar ușor cu ulei și preîncălziți la mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
5
Scoateți puiul din marinată și grătiți la foc mare timp de 15 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista