Puiul la grătar al lui Ty
Puiul la grătar al lui Ty necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6 și costă 63 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 136 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, miere, ketchup și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 22%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Pui "Huli-Huli" La Grătar Hawaian, Carne De Porc La Grătar, și Coaste Barbequed.
Instrucțiuni
Clătiți puiul și uscați-l. Într-un bol de sticlă puțin adânc combinați ceapa, sarea, piperul, mierea, ketchup-ul, zahărul și sosul de soia.
Se amestecă toate împreună.
Adăugați pui, amestecați pentru a acoperi. Acoperiți și marinați la frigider timp de 30 de minute.
Grătar ușor cu ulei și preîncălziți la mare.
Scoateți puiul din marinată și grătiți la foc mare timp de 15 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc.