Pui și legume chinezești

Name: Pui și legume chinezești
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 1 cap mic broccoli, tăiat în flori; 227 ardei habenero castane de apă feliate, scurse; 397 ardei habenero carne de piept de pui fără piele, dezosată-tăiată în bucăți de mărimea mușcăturii; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de stridii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Inele de ardei roșu dulce; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 1 Oreos dublu umplut zahăr alb

Pui și legume din China Se amestecă-Fry ar putea fi doar Chineză rețetă pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 237 calorii, 19g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Pentru $1.76 pe portie, veți obține un fel principal care servește 6. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de zahăr, amidon de porumb, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid & Broccoli Se Amestecă-Prăji, și Rapid 15 Minute se amestecă-prăji de pui și legume.

Instrucțiuni

Combinați puiul, sosul de stridii și sosul de soia într-un bol de amestecare până când puiul este acoperit uniform cu sosul; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Încălziți uleiul vegetal într-un wok sau o tigaie mare la foc mare. Se amestecă usturoiul și ceapa; gătiți și amestecați până când ceapa este șchiopătată, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați puiul și marinada. Gatiti si amestecati pana cand puiul s-a rumenit si nu mai este roz, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se toarnă 1/2 cană de apă; condimentează cu piper și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Adăugați castanele de apă, mazărea de zăpadă și broccoli. Acoperiți; fierbeți până când legumele sunt doar fragede, aproximativ 5 minute. Se dizolvă amidonul de porumb în 1/4 cană de apă. Se amestecă în amestecul de fierbere; gatiti pana se ingroasa si nu mai este tulbure.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Inele De Ardei Roșu Dulce

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1cap mic

broccoli, tăiat în flori 227ardei habenero

castane de apă feliate, scurse 397ardei habenero

carne de piept de pui fără piele, dezosată-tăiată în bucăți de mărimea mușcăturii 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

mazăre congelată 2cuișoare

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de stridii 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Inele de ardei roșu dulce 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 1Oreos dublu umplut

zahăr alb

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.