Pui picant de lămâie cu varză de Bruxelles

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul picant de lămâie cu varză de Bruxelles. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 27G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 378 calorii. Pentru $2.0 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. 144 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, ulei vegetal, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, care este minunat. Rețete similare sunt Pui picant de lămâie cu varză de Bruxelles, Pui Asiatic Picant Cu Varză De Bruxelles, și O tigaie pui de lămâie cu dovleac și varză de Bruxelles.
Instrucțiuni
Gatiti varza de Bruxelles congelata conform indicatiilor pe punga, folosind timpul minim de gatire.
În tigaia antiaderentă de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Adăugați pui; se presara cu condimente de lamaie-piper. Gatiti 3 pana la 4 minute, amestecand continuu, pana cand puiul nu mai este roz.
Reduceți căldura la minim; amestecați varza de Bruxelles gătită, sucul de lămâie și ceapa verde. Gatiti si amestecati aproximativ 2 minute sau pana cand este fierbinte.
Se servește peste orez fiert fierbinte.
Se ornează cu pene de lămâie.