Pui Dijon cu crustă Panko

Name: Pui Dijon cu crustă Panko
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană unt, topit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Muștar Dijon; 2 cuișoare usturoi, decojit și tocat sau presat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet în stil japonez; vezi note); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat; 1 kilograme jumatati de piept de pui dezosate, jupuite fiecare)

Puiul Dijon cu crustă Panko necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 8 porții cu 77 calorii, 1g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Cap la magazin și ridica dezosată, usturoi, parmezan, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 10%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Pui de lămâie și Dijon cu crustă Panko, Degete de pui la cuptor cu Panko și Dijon, și Dijon și somon cu crustă Panko.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați împreună untul, muștarul și usturoiul. Într-un alt bol, amestecați panko, parmezan și pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pe rând, întoarceți jumătățile de piept de pui în amestec de unt pentru a acoperi complet. Scufundați partea rotunjită a fiecărui sân în amestec panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fâșie De Coajă De Lămâie

Așezați firimiturile sânilor cu fața în sus într-o tigaie de 10 pe 15 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți puiul într-un cuptor de 500 până când firimiturile sunt aurii și sânii nu mai sunt roz în centrul celei mai groase părți (tăiate la test), aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați 1 sau 2 jumătăți de sân pe fiecare farfurie. Însoțiți cu sos Dijon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Sos Dijon. Într-un bol, amestecați 1/2 cană maioneză, 1/4 cană muștar Dijon, 1/2 până la 1 lingură ulei de susan asiatic și 1 linguriță sos de soia. Mărci 3/4 ceașcă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel, Cu Os