Pui de usturoi peste spanac pentru copii cu nuci de pin prăjite
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de usturoi peste spanacul pentru copii cu nuci de pin prăjite. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $3.53 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 460 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, roșii uscate la soare, muștar dijon și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Pui Sotat Cu Spanac, Usturoi Și Nuci De Pin, Spanac Cu Nuci De Pin Prăjite, și Spanac Sotat Cu Nuci De Pin Prăjite.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mic sau într-un recipient bine acoperit, bateți cu sârmă sau agitați ingredientele pentru pansament; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
2
Încălziți tigaia antiaderentă de 10 inci la foc mediu până când este fierbinte. Gatiti nucile de pin in tigaie aproximativ 4 minute, amestecand frecvent pana cand nucile incep sa se rumeneasca, apoi amestecand continuu pana cand nucile devin maro deschis; scoateți și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De Pin
Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Între timp, într-un castron mediu, amestecați firimiturile de fulgi de porumb și pudra de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Firimituri De Fulgi De Porumb
Praf De Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Adăugați pui; aruncați până se acoperă uniform. Creșteți căldura la mediu-mare. În aceeași tigaie, încălziți 1 lingură de ulei până când este fierbinte. Gatiti puiul in ulei de la 8 la 10 minute, intorcand ocazional, pana cand nu mai este roz in centru; scoateți și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
În aceeași tigaie, încălziți restul de 1 lingură de ulei până când este fierbinte. Gatiti ceapa si ciupercile in ulei aproximativ 7 minute, amestecand ocazional, pana se rumenesc si se inmoaie. Se amestecă roșiile uscate la soare; se ia de pe foc, se amestecă puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Uscate La Soare
Ciuperci
Ceapă Eșalotă
Pui întreg
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Pentru a servi, aranjați spanacul în 4 plasturi de servire; se acoperă cu amestec de pui.