Lemony spaniolă piper pui ar putea fi doar Europene rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 144 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fâșii de ardei gras, boia de ardei, ketchup și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Încercați Prăjituri de Crab cu ardei roșu cu maioneză cu lămâie, Halloumi & pepper kebabs cu salată de varză lemony, și Tortilla Spaniolă Cu Ardei Gras pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Presărați puiul cu oregano, sare, piper negru și boia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru
Pui întreg
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Sare
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați puiul și sotati 3 minute sau până se rumenesc ușor. Întoarceți puiul; se acoperă cu ardei gras, coajă și suc. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 30 de minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Pui întreg
Suc
Carne De Vită
4
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Combinați bulionul și ketchup-ul într-un castron mic. Se amestecă amestecul de ketchup în tigaie; se aduce la fierbere.
Tempranillo, Albarino și Grenache sunt alegeri excelente pentru spaniolă. Când împerecheați vinul cu mâncăruri spaniole, de ce să nu urmați regula 'ce crește împreună merge împreună'? Va recomandam albari pentru vin alb si garnachan si tempranillo pentru vin rosu. Matchbook Tempranillo cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.