Pui cu sos de porumb și brânză

Name: Pui cu sos de porumb și brânză
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 227 ardei habenero cupe mărunțită brânză Cheddar extrasharp; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 113 ardei habenero 1/2 cană brânză cremă fără grăsimi în stil bloc; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb (aproximativ 3 urechi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% lapte cu conținut redus de grăsimi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de ardei iute (cum ar fi Tabasco); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 170 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii decojite tocate grosier

Puiul cu sos de porumb și brânză este un fără gluten felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 238 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sâmburi de porumb, sare, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o nu atât de mare scor spoonacular de 28%. Încercați Porumb și Broccoli în sos de brânză, Wontons de fasole neagră și porumb cu 3 sos de ardei dulci cu brânză, și Nachos de filet de porc cu sos Mornay, gust de Avocado-porumb, Jalapeno carbonizat și brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Pentru a pregăti sosul, topiți untul într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați porumb și ceapă. Acoperiți și gătiți 10 minute sau până când ceapa este fragedă, amestecând ocazional. Se amestecă pudra de chili; gatiti 1 minut. Se amestecă roșiile; gatiti 2 minute. Se amestecă laptele și crema de brânză; gatiti 6 minute la foc mic, amestecand frecvent. Se amestecă brânza cheddar, 1/2 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și sos de ardei iute; gatiti 4 minute sau pana se topeste, amestecand frecvent. Acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite