Pui cu crustă de parmezan în sos de smântână

Name: Pui cu crustă de parmezan în sos de smântână
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero sulițe proaspete de sparanghel, tăiate, aburite; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil PHILADELPHIA arpagic & ceapa 1/3 mai puțin grăsime decât crema de brânză; 397 ardei habenero poate bulion de pui cu sodiu redus fără grăsimi, împărțit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun instant, nefiert; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Brânză parmezană rasă KRAFT; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Biscuiți RITZ, zdrobiți fin (aproximativ; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Această rețetă servește 40. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 41 calorii. Pentru 27 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, arpagic și ceapă philadelphia cu 1/3 mai puțină grăsime decât crema de brânză, parmezan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui cu crustă de parmezan în sos de smântână, Tilapia cu crustă de parmezan cu sos de cremă de roșii-busuioc, și Pui cu crustă de parmezan și sparanghel cu sos Malteză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul in 1-1 / 4 cani bulion si 1/2 cana apa conform indicatiilor de pe ambalaj.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Între timp, amestecați firimiturile de cracker și parmezanul pe farfurie. Clătiți puiul cu apă; scuturați ușor excesul de apă. Înmuiați puiul în amestec de firimituri, întorcându-vă pentru a acoperi uniform ambele părți ale fiecărui sân. Aruncați orice amestec de firimituri rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Philadelphia® Neufchatel

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Ardei Morita Uscat

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pui; gatiti 5 pana la 6 min. pe fiecare parte sau până la terminare (165F).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Transferați pe farfurie; acoperiți pentru a se încălzi.

Adăugați bulionul rămas și crema de brânză cu conținut redus de grăsimi în tigaie; aduceți doar la fiert, amestecând continuu. Gatiti 3 min. sau până se îngroașă, amestecând frecvent; lingura peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare în Ulei