Pui creol II
Puiul creol II este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. O porție conține 602 calorii, 34G de proteine, și 31g de grăsime. Pentru $ 1.57 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Mergeți la magazin și ridicați pudră de curry, ardei grași, pulpe de pui și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza pudra de curry ai putea urma acest curs principal cu Curry înghețată cu Mango și fistic ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Creol de pui pentru doi, Creole De Pui, și Creole De Pui.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Clătiți și uscați bucățile de pui și frecați-le cu zahăr brun. Într-o tigaie mare, prăjiți puiul rapid în ulei fierbinte (zahărul nu trebuie să ardă). Când este rumenit, îndepărtați-l într-un vas de copt de 10x15 inci.
Sotati ceapa si usturoiul in ulei pana se inmoaie.
Adăugați ardeii dulci, pasta de roșii, stafidele, pudra de curry, bulionul de pui, frunza de dafin, sarea, piperul negru și pătrunjelul. Se fierbe timp de aproximativ 5 minute.
Se toarnă amestecul de sos peste pui, se acoperă și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute.
Scoateți capacul și coaceți încă 30 de minute sau până se înmoaie.