Pui asiatic și castane de apă

Name: Pui asiatic și castane de apă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: asiatic
Ingredients: 6 creveți și cu vene 1 kg Tortillas de Maíz; 6 creveți și cu vene 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 6 creveți și cu vene scallions; 6 creveți și cu vene piept de pui dezosat fără piele; 6 creveți și cu vene 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 6 creveți și cu vene apă de cocos sau lapte *vezi nota despre spargerea nucilor de cocos

Pui asiatic și castane de apă ar putea fi doar băutura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 308 calorii, 25g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de coriandru, castane de apă, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui asiatic și castane de apă, Pui asiatic și castane de apă, și Chiftele de pui condimentate și castane de apă.

Instrucțiuni

Pulse pui într-un robot de bucătărie până se toacă grosier și se transferă într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

Adăugați castane de apă, scallions și jalapeo la procesor și pulsați până se toacă mărunt, apoi adăugați la pui împreună cu coriandru și sare. Se amestecă împreună cu mâinile până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castane De Apă

Ceapa Verde

1 Kg Tortillas De Maíz

Pui întreg

Sare

Formați amestecul în torturi de 18 (Diametru de 2 inci) pe o foaie de copt, apoi filetați 3 torturi prin părțile laterale pe fiecare frigăruie.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Frigarui

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi transferați 3 frigarui de torturi folosind o spatulă metalică mare în tigaie și gătiți până devin aurii și tocmai gătite, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Tigaie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Se transferă într-un platou și se menține cald, acoperit cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Adăugați uleiul de linguriță rămas în tigaie și gătiți chiftelele rămase în același mod.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Folie De Aluminiu

Ingrediente

Porții:

6creveți și cu vene

1 kg Tortillas de Maíz 6creveți și cu vene

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 6creveți și cu vene

scallions 6creveți și cu vene

piept de pui dezosat fără piele 6creveți și cu vene

1 1/2 linguriță amestec de condimente 6creveți și cu vene

apă de cocos sau lapte *vezi nota despre spargerea nucilor de cocos

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Lubanzi Chenin Blanc cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.