Dacă aveți aproximativ 1 oră și 15 minute de petrecut în bucătărie, Chicken Adobo I ar putea fi o rețetă minunată fără gluten, fără lactate și cetogenă de încercat. Această garnitură are 216 de calorii, 15 g de proteine și 16 g de grăsime per porție. Pentru 80 de cenți per porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână oțet distilat, sare, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o puteți face. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 25%. Acest scor nu este atât de excelent. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Puiul clasic Adobo din „Cartea de bucate Adobo Road, Puiul clasic Adobo din „Cartea de bucate Adobo Road” și Puiul sănătos Adobo - Bol cu pui Adobo Quinoa.
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare, combinați apa, oțetul, sosul de soia, boabele de piper, usturoiul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Anghinare, Decojite, Tăiate Rondele De 1/8 Inch
10 Până La 12 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele (aproximativ
6 Uncii Pancetta Feliată Subțire, Tăiată Mărunt
Muștar Galben, Opțional
Fasole De Ceară Proaspătă, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Inghetata De Lamaie, Moale
Echipamente pe care le vei folosi
3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe
2
Amestecați, adăugați bucățile de pui și fierbeți la foc mic (neacoperit) până când puiul este gătit și fraged (25 până la 35 de minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată Cubulețe De 1/2 Inch
Ardei Roșu Dulce, Tăiat
3
Scoateți puiul din oală și rumeniți-l în ulei într-o tigaie mare la foc mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu Dulce, Tăiat
Decorator Stropi, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
6 Fripturi De Porc Cu Os, Aproximativ 3 Kilograme
3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe
4
Puneți puiul, cu ulei/sucuri, înapoi în oală cu sosul rezervat. Acoperiți și fierbeți la foc mediu până când obțineți cantitatea dorită de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu Dulce, Tăiat
1 Kilogram De Curcan Gătit Mărunțit (de Preferință Carne întunecată)