Prepeliță fiartă cu muștar și capere

Name: Prepeliță fiartă cu muștar și capere
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (iarnă) 2 masline umplute cu piment; 2 (iarnă) capere, clătite, scurse și tocate mărunt; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui conservat sau de casă cu conținut scăzut de sodiu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 3 (iarnă) muștar în stil dijon; 2 (iarnă) pătrunjel tocat; 6 prepeliță întreagă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați prepelițele fierte cu muștar și capere. Pentru $10.76 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 67g de proteine, 58G de grăsime, și un total de 812 calorii. Această rețetă este plăcută de 25 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, capere, muștar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Carne De Vită Fiartă Cu Sos De Muștar, Pui Cu Capere, Muștar Și Pătrunjel, și Unt de muștar cu busuioc și capere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți prepelița sub apă curentă rece, apoi uscați-o cu un prosop de hârtie. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Prepeliță

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Topiți untul într-o tigaie medie la foc mare, învârtindu-se pentru a se răspândi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Masline Umplute Cu Piment

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați prepelița și gătiți până când toate suprafețele sunt foarte maro deschis, aproximativ 2 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prepeliță

Adăugați capere, usturoi, muștar și stoc. Aduceți lichidul la foc mic. Acoperiți oala și fierbeți ușor, întorcând prepelița o dată la jumătatea drumului până când este gătită, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

1 Portocala, Coaja

Prepeliță

1 Lingură Plină De Piper Alb

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Transferați prepelița într-un platou de servire, condimentați fierberea cu sare și piper, amestecați pătrunjelul tocat, turnați peste prepeliță și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)