Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sânii de pui sufocați. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 593 calorii, 49G de proteine, și 28G de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână fâșii de slănină, pesmet condimentat, condimente cu lămâie-piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Piept De Pui Sufocat, Sufocat Teriyaki Piept De Pui, și Pui Sufocat.
Instrucțiuni
1
Amestecați făina, pesmetul, sarea de usturoi și piperul negru împreună într-un castron. Înveliți fiecare piept de pui cu amestec de făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Așezați slănina într-o tigaie mare și gătiți la foc mediu-mare, rotind ocazional, până se rumenesc uniform, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Îndepărtați slănina cu o lingură cu fante, rezervând picături de slănină; scurgeți slănina pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
4
Gătiți și amestecați pieptul de pui acoperit în picăturile de slănină până când puiul nu mai este roz în centru și sucurile curg limpede, aproximativ 5 minute pe fiecare parte; îndepărtați și păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Gatiti si amestecati ceapa, condimentul cu lamaie-piper, condimentul Italian, sarea, fulgii de ardei rosu si zaharul brun in aceeasi tigaie pana cand ceapa se rumeneste, 10-15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper De Lămâie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Umăr
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură și preîncălziți broilerul cuptorului.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Aranjați pieptul de pui pe o foaie de copt; acoperiți fiecare piept cu 2 felii de slănină. Se acoperă cu ceapă caramelizată și brânză Colby-Monterey Jack.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Monterey Jack Cheese
Ceapă Caramelizată
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
8
Se fierbe pieptul de pui până când brânza se topește și clocotește, 1 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele