Picant Screamin ' Szechuan Stir Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.23 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 244 calorii, 19g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei iute, ciuperci de paie, miere și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Picant Szechuan Stir-Fry, Pui Picant Szechuan, și Pui Picant Szechuan.
Instrucțiuni
1
Se amestecă ardeii iute tăiați cubulețe, sosul de soia, pasta de usturoi chili, oțeturile și mierea până se omogenizează bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2-3 Linguri Patrunjel Tocat
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
2
Adăugați condimentul szechuan, ghimbirul, cayenne și usturoiul.Se amestecă pentru a se amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
3
Adăugați uleiurile, amestecați și apoi apă până la picantul dorit.Marinati seitanul / puiul / tofu cel putin 2 ore, de preferat 4-6.Agitați sau întoarceți ocazional pentru a asigura o distribuție uniformă a aromelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Seitan
Zahăr Roșu Grosier
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
4
Încălziți uleiul din wok.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Adăugați scallions, usturoi și ardei iute și amestecați pentru a condimenta, 1-2 minute
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
6
Porniți ventilatorul de deasupra aragazului.Crede-mă.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse
7
Adăugați puiul marinat și aproximativ 1/3 din sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
8
Se sotează la foc mare timp de 5-10 minute.
9
Adăugați morcovi, castane de apă și țelină; se amestecă prăjirea timp de 4-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
10
Adăugați încă 1/3 din sosul de marinată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
11
Adăugați broccoli, lăstari de bambus, ciuperci și ardei grași.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
12
Se sotează 3-5 minute.Dacă doriți, îngroșați sosul marinat rămas cu 2 lingurițe de amidon de porumb și amestecați încă 1-3 minute după adăugare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
13
Serviți peste spaghete fierbinți din grâu integral (credeți-mă, funcționează) sau orez brun.