Pește prăjit marinat

Dacă aveți aproximativ 2 ore și 25 de minute de petrecut în bucătărie, peștele prăjit marinat ar putea fi o rețetă spectaculoasă, fără lactate și pescatarian de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 445 de calorii, 21 g de proteine și 27 g de grăsimi fiecare. Pentru 2,44 USD per porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal accesibil. 4 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Allrecipes necesită ardei cayenne, ulei vegetal, chimen măcinat și boia de ardei. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 49%, ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pește prăjit marinat în usturoi, oțet, oregano și chimen, pește marinat cu soia și frigărui de pește marinat.

Instrucțiuni

Puneți fileurile de căptușe într-un vas mic de sticlă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Cambulă

Amesteca sucul de lamaie, usturoiul, chimenul si boia intr-un castron mic; se toarnă peste fileurile de căptușeală. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați căptușeala la frigider timp de 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cambulă

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

¼ Lingurita Oregano

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se amestecă făina, iarba de mărar și ardeiul cayenne pe o bucată de hârtie cerată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Mărar

Lorann Bucătărie Profesională®

Bateți oul și apa împreună într-un castron larg.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(Keebler)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Încinge uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Apăsați ușor fileurile de căptușeală în amestecul de făină pentru a le acoperi; se agită pentru a elimina excesul de făină. Se scufundă în oul bătut pentru a acoperi și se întoarce imediat la amestecul de făină pentru a se acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Cambulă

Lorann Bucătărie Profesională®

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse