Pește La Cuptor Creol

Name: Pește La Cuptor Creol
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Condimente Cajun, împărțite; 794 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe; 680 Nuci de orice fel (tocate) pachete fileuri de cod congelate, dezghețate conform instrucțiunilor pachetului; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin alb sec; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 1 ardei gras verde, tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 mici ceapa, tocata; 1 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 ardei gras roșu, tocat

Creole pește la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 273 calorii, 35g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.59 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ardei gras, piper, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 39 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este extraordinar. Încercați Pește și chipsuri picante la cuptor cu Ketchup creol, Fileuri De Pește Creole, și Supă De Pește Creol pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se sotează ardeii grași și ceapa în ulei încins într-o tigaie rezistentă la cuptor la foc mediu 5 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați usturoiul și sotati 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Adăugați vin și gătiți 3 minute sau până când lichidul este absorbit. Se amestecă roșiile, 1 linguriță. Condimente Cajun, piper și, dacă se dorește, sos fierbinte. Gatiti, amestecand ocazional, 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

8 (U-12) Creveți

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Scoateți din căldură.

Presărați 1 parte a fileurilor de cod uniform cu condimentele Cajun rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Așezați fileurile, părțile condimentate în sus, deasupra amestecului de roșii în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Serviți imediat.

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Condimente Cajun, împărțite 794Nuci de orice fel (tocate)

roșii tăiate cubulețe 680Nuci de orice fel (tocate)

pachete fileuri de cod congelate, dezghețate conform instrucțiunilor pachetului 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

vin alb sec 2

cuișoare de usturoi, tocate 1

ardei gras verde, tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mici

ceapa, tocata 1(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 1

ardei gras roșu, tocat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Esperto Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.