Penne cu dovlecei și pui

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Penne cu dovlecei și pui. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 49% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 1277 calorii, 101G de proteine, și 57G de grăsime fiecare. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de spanac pentru copii, dovlecei de nucă, ricotta și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Penne cu dovleac, varză și brânză de capră {12 săptămâni de dovleac de iarnă}, Penne de creveți și dovlecei, și Penne cu dovleac.
Instrucțiuni
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată. Ulei cald într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Se adaugă dovleceii și se condimentează cu sare și piper. Reduceți focul la mediu și gătiți dovleceii, amestecând des, aproximativ 5 minute.
Adăugați usturoiul și continuați să gătiți până când dovlecelul este fraged, încă 5 până la 7 minute.
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului.
Scurgeți pastele, rezervând 1 cană de lichid de gătit și readuceți pastele în oala de gătit.
Adăugați pui, spanac și jumătate din apa rezervată pentru paste în tigaie cu dovlecei. Gatiti, amestecand ocazional, pana se incalzeste, aproximativ 2 minute. Opriți focul și transferați amestecul de dovlecei în oală cu paste.
Adăugați ricotta și parmezanul și aruncați.
Se toarnă lichid de gătit mai rezervat dacă amestecul pare uscat.