Paste de spanac și fasole neagră

Name: Paste de spanac și fasole neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli tocat congelat; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă și clătită; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. parmezan proaspăt ras; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet paste rotini din grâu integral; 8 creveți și cu vene sare și piper după gust; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tăiate cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Spanacul și pastele de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 299 calorii, 14g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 80 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sare și piper, spanac, piper cayenne și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Încercați Salată de fasole neagră și spanac, Cuscus de fasole neagră și spanac, și Salată De Spanac Cu Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați rotini și gătiți timp de 8 până la 10 minute sau până la al dente; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rotini

Într-o cratiță mare la foc mediu, aduceți bulionul de legume la fiert. Reduceți căldura și amestecați spanacul, ceapa, usturoiul, ardeiul cayenne, sarea și piperul. Se amestecă fasolea neagră și broccoli. Continuați să gătiți și amestecați 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Legume