Paste De Pui-Sparanghel

Paste De Pui-Sparanghel
Pastele de pui-sparanghel ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 459 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, piper, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, ceea ce e bine. Încercați Paste De Pui Și Sparanghel, Paste Cu Sparanghel De Pui, și Paste cu pui și sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fierbere; adăugați paste și gătiți 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
2
Scoateți capetele dure de sparanghel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
3
Adăugați sparanghel în paste și apă; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
PastePaste
ApăApă
4
Scurgeți, rezervând 1/4 cană de lichid de gătit.
5
Gatiti puiul intr-o tigaie la gratar acoperita cu spray de gatit 6 pana la 7 minute pe fiecare parte sau pana cand este gata. Se răcește ușor puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
6
Tăiați puiul în fâșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
7
Combinați 1 lingură de ulei de măsline și următoarele 4 ingrediente într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Combinați amestecul de paste și amestecul de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
PastePaste
9
Adăugați pui feliat, brânză și lichid rezervat; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate35
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista