Orez și Pilaf de fasole neagră

Name: Orez și Pilaf de fasole neagră
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, clătită și scursă; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri țelină tocată (aproximativ 2 1/2 coaste); 0 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 0 (poate fi sau trece) piper negru măcinat grosier; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez brun instant nefiert; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie (aproximativ 1/2 var); 57 Nuci de orice fel (tocate) 1/2 cană brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi mărunțită; 2 (poate fi sau trece) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata (aproximativ 1/2); 1 (poate fi sau trece) oregano uscat; 0 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 397 Nuci de orice fel (tocate) Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte

Orez și Pilaf de fasole neagră este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. Acest curs principal are 283 calorii, 13g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Dacă aveți bulion de legume, piper măcinat grosier, brânză cheddar și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pilaf De Orez Cu Fasole Neagră, Orez negru Vegan, linte neagră și boluri de salată pilaf de Quinoa neagră cu mure, și Pilaf de orez brun de sud-vest cu mazăre cu ochi negri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați țelină și ceapă; gatiti 4 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați orez și următoarele 6 ingrediente; amestecați ușor. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)