Orez și fasole murdare din Louisiana la cuptor

Name: Orez și fasole murdare din Louisiana la cuptor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun cu cereale lungi nefierte; 425 ardei habenero fasole roșie, clătită și drenată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată mărunt; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat fin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 227 ardei habenero coapse de pui fără piele, dezosate, tăiate în cuburi de 1/2 inch

La cuptor Louisiana orez murdar și fasole este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 254 calorii. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Mergeți la magazin și ridicați sare, cimbru, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 53%. Rețete similare sunt Orez și fasole murdare din Louisiana la cuptor, Louisiana fasole roșie și orez, și Louisiana Fasole Roșie Și Orez.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați ardeiul gras, ceapa roșie și țelina în tigaie; gatiti 4 minute sau pana cand legumele sunt fragede, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pui; gatiti 3 minute sau pana se rumeneste usor. Se amestecă orezul; gatiti 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Mazăre Goya®

Adăugați bulion și ingredientele rămase; aduceți la foc mic. Acoperiți și coaceți la 350 timp de 1 oră și 15 minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto