Orez și fasole din California

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orezul și fasolea din California. Pentru $ 4.39 pe portie, această rețetă acoperă 54% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 1194 calorii, 31g de proteine, și 23g de grăsime per portie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți orez brun, fasole cannellini, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma nucile, puteți urma acest fel principal cu Tort de fistic cu nuci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Încercați Orez Sushi și rulouri din California, Salată De Orez "Sushi" Din California, și Orez Spaniol În Stil California pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Poziționați rafturile în treimile superioare și inferioare ale cuptorului și preîncălziți la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați ciupercile, ardeii grași, dovleceii, nucile, jumătate din usturoi, 2 linguri ulei de măsline, 1/2 linguriță sare și piper după gust într-un bol; aruncați, apoi împărțiți între 2 foi de copt cu margini. Prăjiți, amestecând o dată sau de două ori, până când legumele sunt fragede și rumenite în pete, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, combinați fasolea, usturoiul rămas, sucul de lămâie, restul de 1 lingură de ulei de măsline, 1/2 linguriță de sare și 1/3 cană de apă într-un blender; piure până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene