Orez prăjit de porc și Edamame

Orez prăjit de porc și Edamame
Rețeta de porc și orez prăjit Edamame este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un mare fără gluten și fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. Această rețetă face 4 porții cu 314 calorii, 15g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.52 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca fel principal. Dacă aveți la îndemână piper, arahide prăjite uscate, ceapă verde tăiată în diagonală și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Încercați Orez Prăjit Edamame, Orez Prăjit Edamame, și Orez brun prăjit cu Edamame pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
2
Încălziți 1/2 linguriță de ulei într-un wok sau o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați ghimbir și usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
4
Adăugați carne de porc; saut 3 minute sau până când carnea de porc își pierde culoarea roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
5
Puneți amestecul de porc într-un castron mare; acoperiți și păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați edamame și morcov; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
MorcovMorcov
8
Adăugați ceapa și ardeiul gras; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
9
Adăugați amestecul de morcovi în amestecul de porc în castron; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Se încălzește restul de 2 1/2 linguri de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Adăugați orez fiert și sos de soia la tigaie; saut 3 minute. Întoarceți amestecul de porc în tigaie. Se amestecă bulionul și următoarele 5 ingrediente (prin piper negru); gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine. Lingura 1 1/2 cani amestec de orez prăjit pe fiecare din 4 plăci individuale; top fiecare portie cu 1 1/2 lingurite alune.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
OrezOrez
Sos De SoiaSos De Soia
ArahideArahide
BulionBulion
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista