Orez prăjit cu creveți și Broccoli cu migdale prăjite

Name: Orez prăjit cu creveți și Broccoli cu migdale prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale feliate, prăjite; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt curățat; 3 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb instant (cum ar fi orezul minut); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de arahide prăjit, divizat; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu mare, tocat (aproximativ; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Rețeta creveți și Broccoli orez prăjit cu migdale prăjite ar putea satisface pofta ta chineză în jurul valorii de 45 minute. Această rețetă servește 4 și costă 4,05 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 439 calorii, 37g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, căței de usturoi, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Orez prăjit cu creveți cu ananas și nucă de cocos prăjită, Orez prăjit cu Broccoli cu creveți, și Broccoli și morcovi cu migdale prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți 1 1/2 căni de apă într-o cratiță medie; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați orez în tigaie; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți tigaia de pe foc; lăsați să stea 5 minute. Puneți orezul într-un vas de copt de 13 x 9 inch; puneți vasul în congelator.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Combinați broccoli, ardeiul gras și restul de 1/4 cană de apă într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptorul cu microunde la 5 minute sau până când este crocant. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ghimbir și usturoi în tigaie; gatiti 1 minut, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Creșteți căldura la mediu-mare.

Adăugați creveți în tigaie; gatiti 4 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți amestecul de creveți din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți orezul din congelator.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Se încălzește restul de 1 1/2 linguri de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați orez în tigaie; gatiti 3 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați bulionul, sosul de soia și amidonul de porumb într-un castron mic, amestecând cu un tel. Se amestecă amestecul de bulion în orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb

Sos De Soia

Bulion

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați amestecul de creveți și amestecul de broccoli în tigaie; gatiti 1 1/2 minute sau pana cand sosul se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Creveți

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presară migdale și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale

Ceapă

Echipamente

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

migdale feliate, prăjite 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

b zahăr 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt curățat 3

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb instant (cum ar fi orezul minut)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de arahide prăjit, divizat 3151 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu mare, tocat (aproximativ 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined 4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.