Orez Brun Jambalaya

Name: Orez Brun Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 ceapa țelină, tăiată cubulețe; 1 link cârnați de andouille. Dacă preferați, folosiți curcan sau pui andouille; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 411 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe, prăjite la foc ,fără sare adăugată (dacă nu găsiți foc prăjit, folosiți regulat); 1 1 kilogram de dovlecel, făină; 2 cuișoare de usturoi grase, tocate; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 591 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri stoc de pui cu conținut scăzut sau fără sodiu; 1 1 kilogram de dovlecel, muștar uscat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 mare frumos ceapa mare, cubulete; 2 (iarnă) ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată oregano uscat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 1 1 kilogram de dovlecel, 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 1 1 kilogram de dovlecel, Pastă de ardei roșu turcesc (folosesc asta în loc de ardei gras, dar nu ai nevoie de ambele. De asemenea, dacă nu aveți deja acest lucru, săriți-l); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez brun de cereale sau orez cu flori mekong (folosesc unchiul Ben în punga portocalie pentru asta. Lundberg are, de asemenea, unul.); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată ceapă verde tăiată; 454 Nuci de orice fel (tocate) creveți proaspeți (puteți folosi și carne de crab sau raci dacă le puteți obține); 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin coapse de pui dezosate, fără piele (vă sub în aproximativ 2 căni rămase, pui gătit cubulete); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Amestec de condimente Cajun (vezi mai jos); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Amestec de condimente Cajun (acesta va fi mai mult decât aveți nevoie pentru această rețetă. păstrați restul într-un recipient sigilat pentru data viitoare); 1 1 kilogram de dovlecel, cimbru încercat; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin

Orez brun Jambalaya ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,91 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 426 calorii, 33g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați oregano, coapse de pui, scallions și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării Creole. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 69%. Încercați Orez Brun-Creveți Jambalaya, Risotto de șofran de orez brun (și de ce orezul brun este mai bun decât orezul alb), și Cum de a găti orez brun perfect și dovlecei și usturoi orez brun pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2ceapa

țelină, tăiată cubulețe 1link

cârnați de andouille. Dacă preferați, folosiți curcan sau pui andouille 11 kilogram de dovlecel,

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 411Nuci de orice fel (tocate)

roșii tăiate cubulețe, prăjite la foc ,fără sare adăugată (dacă nu găsiți foc prăjit, folosiți regulat)11 kilogram de dovlecel,

făină 2

cuișoare de usturoi grase, tocate 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 11 kilogram de dovlecel,

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 5916 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

stoc de pui cu conținut scăzut sau fără sodiu 11 kilogram de dovlecel,

muștar uscat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mare

frumos ceapa mare, cubulete 2(iarnă)

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

oregano uscat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 11 kilogram de dovlecel,

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 11 kilogram de dovlecel,

Pastă de ardei roșu turcesc (folosesc asta în loc de ardei gras, dar nu ai nevoie de ambele. De asemenea, dacă nu aveți deja acest lucru, săriți-l)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez brun de cereale sau orez cu flori mekong (folosesc unchiul Ben în punga portocalie pentru asta. Lundberg are, de asemenea, unul.)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

ceapă verde tăiată 454Nuci de orice fel (tocate)

creveți proaspeți (puteți folosi și carne de crab sau raci dacă le puteți obține)1-2 linguri ulei de masline extravirgin

coapse de pui dezosate, fără piele (vă sub în aproximativ 2 căni rămase, pui gătit cubulete)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Amestec de condimente Cajun (vezi mai jos)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Amestec de condimente Cajun (acesta va fi mai mult decât aveți nevoie pentru această rețetă. păstrați restul într-un recipient sigilat pentru data viitoare)11 kilogram de dovlecel,

cimbru încercat 1

-2 linguri ulei de masline extravirgin

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun funcționează foarte bine cu Albarino, vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Ai putea încerca Salneval Albarino. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.