Omlete Huevos Rancheros
Huevos Rancheros omlete este un fără gluten și vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 197 calorii. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Un amestec de chipsuri de tortilla coapte grosier, fasole prăjită, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor este destul de rău. Încercați Huevos Rancheros (Ouă De Rancheros), Huevos Rancheros, și huevos rancheros pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti ceapa intr-o tigaie mare antiaderenta acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare aproximativ 4 minute sau pana se inmoaie.
Adăugați fasole și chimen; gatiti aproximativ 4 minute sau pana se incalzeste bine. Puneți deoparte și păstrați-vă cald.
Combinați albușurile de ou și următoarele 4 ingrediente într-un castron; se amestecă bine cu un tel.
Încălziți 1/4 linguriță de ulei într-o tigaie mică antiaderentă la foc mediu.
Se toarnă 1/2 din amestecul de ouă în tigaie. Gatiti 5 minute; flip omlet.
Întindeți 1/2 din amestecul de fasole pe 1/2 din omletă.
Se presară cu 1/4 cană de chipsuri și 1/2 de brânză. Slăbiți cu grijă cu o spatulă; pliați în jumătate. Gatiti 2 minute. Glisați pe o farfurie. Lingură 1/2 din sos chile și 1 lingură coriandru pe omletă. Repetați procedura cu restul de 1/4 linguriță de ulei și ingredientele rămase.